Pode até parecer besteira, mas hoje resolvi botar na prática essa história de descobrir se 500ml de água realmente sustenta o dia. Tudo começou quando fiquei se perguntando por que tava sempre com a boca seca, mesmo tomando uns goles de vez em quando.
Como eu fiz o teste
Primeiro, peguei minha garrafinha transparente de 500ml e enchi até a boca. Coloquei na mesa do escritório e decidi: só vou beber água dessa garrafa específica. Sem copos, sem água da torneira, sem nada.
Lá pelas 10h da manhã, já tinha tomado metade e meu corpo tava pedindo mais. Fui segurando até o almoço, mas deu aquela dorzinha chata de cabeça. Na hora da refeição, enchi de novo e tomei enquanto comia. Engraçado que quase me afoguei tentando beber rápido pra matar a sede!
O que aconteceu depois
- Às 15h, já estava na terceira garrafa e minha bexiga parecia um balão prestes a estourar
- Me senti igual carioca no deserto – suando frio e com língua grudenta
- Tive que fazer pausa pra mijar a cada hora, atrapalhando meu trabalho
No fim do dia, contei as marquinhas da garrafa: tinha esvaziado ela cinco vezes inteiras. Quer dizer? 2,5 litros! E olha que nem fiz academia, só fiquei batendo teclado no computador.
O que aprendi na marra
Descobri que pra mim, 500ml é igual a nada. Meu corpo pede muito mais, principalmente porque moro em cidade quente e fico nervoso quando o prazo aperta. Se dependesse só da garrafinha, virava múmia antes do almoço!
Agora deixo três garrafas cheias na minha mesa desde cedo. Assim não fico na mão e evito ficar com cara de passarinho moribundo. Cada corpo é diferente, mas pra esse aqui? 500ml é só aperitivo!
