Esses dias eu tava me sentindo esgotado, sabe? Sempre ajudando os outros e esquecendo de mim. Até que topo com essa frase: “No fim é você por você”. Pensei, caramba, faz total sentido! E resolvi botar em prática. Vou contar como foi passo a passo.
Comecei do zero
Primeiro, desliguei o modo automático. Acordei um dia e falei: “Hoje não vou reagir às coisas, vou criar minhas próprias regras”. Arrumei um caderninho velho e escrevi no topo: MINHAS PRIORIDADES. Passei meia hora rabiscando tudo que realmente importava pra mim – não pro chefe, nem pra família.
A grande sacada:
- Risquei 3 compromissos que só fazia por obrigação
- Bloqueei 1 hora diária no calendário só pra mim
- Coloquei alarme pra beber água (sim, eu esquecia até disso!)
O teste de fogo
Quando meu amigo pediu ajuda pra mudar de casa no mesmo dia do meu cinema, quase cedi. Mas aí lembrei: “É você por você, cara!”. Respirei fundo e disse: “Não dou conta hoje, mas te ajudo amanhã”. O céu não caiu! Ele até entendeu. Me senti orgulhoso como criança que anda de bike sem rodinha.
Inventei meus rituais
Toda manhã agora faço 15 minutinhos só pra mim antes de checar o celular. Às vezes tomo café olhando pro jardim, outras só fico deitado ouvindo passarinho. No começo era estranho, pareceu perda de tempo. Depois de 1 semana? Descobri que minha cabeça fica mil vezes mais leve pra encarar o dia.
Aprendendo a curtir sem culpa
Peguei aquele dinheiro que ia gastar num presente chique pra conhecido e comprei um ingresso pro show que eu sonhava ir há anos. Passei o dia todo só com minha playlist preferida. Na volta, em vez de me culpar, comemorei sozinho com um sorvete top. A sensação foi maravilhosa!
O resultado que ninguém conta
Depois de 2 meses nessa vibe, meu sono melhorou demais. Até minha mãe comentou: “Nossa, você tá até mais paciente!”. A grande mudança? Percebi que quando eu cuido de mim primeiro, sobra muito mais energia genuína pra ajudar os outros – sem ressentimento.
Hoje quando alguém me pergunta como funciona esse negócio de “ser por você mesmo”, eu respondo: não é egoísmo, é colocar sua própria máscara de oxigênio primeiro pra depois cuidar dos outros sem sufocar. Vale cada passo!
